視力回復と矯正

目に良い壁紙・目に良い色

パソコンを使う機会の多い人にとって、目の疲れは非常に切実な問題です。パソコンは目からの距離が非常に近い上、人がモニター画面を見つめているときには極端に瞬きの回数が減っていると言われています。目を守る涙の量も自然と減少するため、ドライアイや眼精疲労が起こりやすくなっているのです。こういうときにはせめてデスクトップに目に優しい色の目に良い壁紙を使って、目にかかる負担を少しでも軽減したいものですね。

それでは実際に、どんな壁紙が目に良く、どんな色が目にとって優しいのでしょうか。目に良い壁紙の代表的なものといえば、自然をテーマにしたものということになるでしょう。特に美しい木々や森林の写真には癒しの効果もあり、壁紙としては大変人気があります。デザイン系のものを含め、コントラストの強いものは目に負担が掛かりますので、避けた方が良いでしょう。

目に良い色は緑を挙げる人が圧倒的に多いようですが、紺などの落ち着いた色やクリーム系の穏やかな色も悪くありません。ただ、これらの色を使用していてもモニターの輝度が明るすぎると非常に目が疲れやすくなりますので、モニターの輝度は抑えめにしておきましょう。

とはいえ、いくら目に良い壁紙を使用しても、モニターを見続けている限り眼精疲労が全く起こらないということにはなりません。やはり１時間ごとに少し目を休ませて軽いストレッチを行ったり、時々遠くを眺める時間を作ったり、というのが基本。遠くを眺めるときには、可能であれば遠くにある緑の風景を眺められたらベストですね。

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